תת תחום :
בריאות ויופי
טלפון : 054-5783811
אימייל : [email protected]
אתר בית : http://www.studiomichal.com/
Facebook : https://www.facebook.com/mich.pilatis/
סטודיו מיכל
סטודיו מיכל הינו סטודיו לפילאטיס מזרן ומכשירים, בלב תל אביב, בצפון הישן,בקרבת מרכז בזל, מיועד לגברים ונשים, באווירה ביתית, אינטימית ויחס אישי בקבוצות קטנות.
מיכל שטרית, מדריכה מוסמכת ובעלת 12 שנות ניסיון בהדרכה וליווי בתחום הפעילות הגופנית. הסטודיו מתמחה בעבודה עם אנשים בריאים, נשים בהריון ולאחר לידה, לגיל השלישי, ואנשים בעלי צרכים מיוחדים הסובלים מכאבי גב, בעיות מפרקים הזקוקים להדרכה שיקומית. השיעורים בסטודיו מותאמים אישית לכל אדם לפי יכולותיו ומטרתו ללא מגבלת גיל או כושר גופני, לגברים ולנשים.
פילאטיס
שיטת הפילאטיס לאימון ושליטה בגוף , נקראת על שם ממציאה , גו’זף פילאטיס ,
שהחל לאמן קבוצות מתעמלים לפני יותר מ 80 שנה .יעילותה של השיטה הוכחה כבר לפני שנים אך עד לאחרונה היא נחשבה “לסוד השמור ביותר בתחום האימון הגופני”.
התרגילים בשיטת הפילאטיס יעילים ובטוחים ותורמים לא רק לשיפור הכושר הגופני אלה גם לחיטוב הגוף ויציבותו, חיזוק שרירי הליבה ורצפת האגן, באמצעות הפעלת השרירים האחראים ליציבה .התרגילים מתאימים לכל, הן לאלו העוסקים בספורט בקביעות
והן לאלו הניגשים לראשונה לביצוע תרגילים גופניים גם הסובלים מבעיות גב או מבריחת סידן יוכלו לשפר את מצבם באמצעות הפעלה מודרגת של התרגילים.
